Liatinové varenie je dnes rovnako populárne ako pred storočiami.Rovnako ako v minulosti, aj dnešní kuchári zistili, že liatinové panvice, panvice, hrnce, panvice, holandské pece a iné druhy liatinového riadu sú schopné produkovať úžasnú škálu chutných domácich jedál.Zhromaždili sme všetky druhy receptov a dúfame, že ich použijete na vytvorenie skvelého liatinového varenia pre vašu rodinu a priateľov!
V tomto 10-minútovom recepte si môžete vybrať z lososa modrého, ostrieža kanálika alebo morského vlka!Akákoľvek červená ryba bude dobrá a bude mať svoju jedinečnú chuť.Pozor, toto je určite vhodné na varenie vonku, pretože produkuje množstvo dymu.Fajčenie vo vnútri by s najväčšou pravdepodobnosťou znamenalo súpravu detektorov dymu, takže si vychutnajte príjemné varenie!
Pokyny na varenie:
Čas prípravy: 5 minút
Čas varenia:5 minút (na dávku)
*Vyrába asi 6 porcií
Ingrediencie:
- 12 lyžíc nesoleného masla, rozpusteného
- Cajunské korenie
- 6 filé z okúnika
Kroky varenia:
A) Zahrejteliatinová panvica(najlepšie 14-palcový) na propánovom variči (samozrejme vonku).
B) Pomocou roztopeného masla rovnomerne obaľte rybie filé a ochuťte cajunským korením.
C) Položte naň niekoľko filéliatinová panvicaa na vrch ryby pridajte ešte trochu masla.Buďte veľmi opatrní, aby ste nič nezapálili!
D) Varte asi 2 minúty z každej strany a potom vyberte z panvice.Opakujte, kým nie sú všetky filé úplne uvarené.
E) Vypnite sporák a užívajte si!
Výživové údaje (na jednu porciu):
Kalórie 328;Tuky 25 g;Cholesterol 115 mg;sodík 168 mg;Sacharidy 0 g;Bielkoviny 24 g.